身体形态、身体机能、身体素质和运动能力等是综合评定一个人的体质健康水平重要依据。为了激励学生积极进行身体锻炼，养成良好的锻炼习惯，促进学生体质健康发展、贯彻落实《国家学生体质健康标准》和健康第一的指导思想，我们号召全体同学在不影响正常学习、生活的前提下利用业余时间进行身体素质的锻炼。学生会体育部、班主任、体育委员要积极行动起来，认真做好动员组织工作，在体育教研组的统一安排和指导下，有计划的落实锻炼和训练任务，实现“达标争优，强健体魄”的目的。
具体要求和规定如下：
1、要充分做好宣传教育发动工作。班级可通过板报、班会、演讲、征文、摄影、评比等多种形式向学生宣传健康的意义和锻炼的目的，提高学生坚持锻炼的积极性、主动性和自觉性，养成“每天锻炼一小时”的良好习惯。
2、各班要成立达标训练督导组，并根据学校统一安排制定班级和个人训练计划。个人训练计划由班级备案；班级训练计划要做到“四落实”（时间、地点、内容、人员）。
3、学生在校期间，每学年进行一次达标测试（6项）。测试项目：身高、体重、肺活量、台阶试验、握力、立定跳远、座位体前屈、仰卧起坐、
4． 根据体育教研组的安排，各班要组织学生按时按质完成训练任务，班级要认真做好训练考勤，学生会体育部要随时进行抽查。在规定的训练时间内缺勤一次算一节旷课。提倡在规定时间和规定的训练之外的个人自觉锻炼。对于走读生，必须合理安排出训练时间，完成当周与住读生同等的训练内容和训练强度。
5．体育教研组老师为技术指导老师。班级训练可根据场地、训练任务等情况进行统筹安排，训练方式或全班集体进行，或分成训练小组进行，或以寝室为单位进行。但必须指定具体负责人。班级训练督导组要进行认真督导，确保训练质量，提高锻炼效果。
